ফটা গোৰোহাৰ ঘৰুৱা যত্ন

ফটা গোৰোহা (cracked heels) এক সাধাৰণ সমস্যা, বিশেষকৈ শীতকালত বা ছাল শুকান হ’লে। ইয়াৰ কাৰণ হ’ব পাৰে ছালৰ আৰ্দ্ৰতাৰ অভাৱ, দীঘলীয়া খোজ কঢ়া, অসুৰক্ষিত জোতা পিন্ধা বা পুষ্টিৰ অভাৱ। ঘৰুৱা উপায়েৰে এই সমস্যা বহু পৰিমাণে নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব পাৰি।

তলত কেইটামান সহজ আৰু কাৰ্যকৰী ঘৰুৱা যত্নৰ টিপছ দিয়া হৈছে:

– প্ৰতিদিনে গা ধোৱাৰ পিছত বা ৰাতি শোৱাৰ আগতে গোৰোহাত  ময়শ্চাৰাইজাৰ (যেনে পেট্ৰ’লিয়াম জেলি বা ভেচেলিন) ভালদৰে মালিছ কৰক। মোজা পিন্ধি শুব যাতে আৰ্দ্ৰতা সংৰক্ষিত হয়।
– কুহুমীয়া  গৰম পানীত নিমখ বা শ্যাম্পু মিহলি কৰি ১৫-২০ মিনিট ভৰি ডুবাই ৰাখক। তাৰ পিছত অলপ চেনি , অলপ নিমখ আৰু অলপ মৌ সমপৰিমাণত মিহলি কৰি গোৰোহা স্ক্ৰাব কৰক।
– পিউমিক ষ্টোন বা ঝামা পাথৰেৰে মৃত ছাল ঘঁহি উলিয়াই দিয়ক ( বৰ জোৰেৰে নহয় )।

ঘৰুৱা উপাদানেৰে চিকিৎসা:

– ৰাতি গৰম কৰি নাৰিকল তেলৰে গোৰোহা  মালিছ কৰক। কেইদিনমান কৰিলে  ছাল কোমল হয়।
– ভেচেলিনত কেইটোপাল নেমুৰ ৰস মিহলি কৰি ফাটা ঠাইত লগাওক। মোজা পিন্ধি ৰাতি থৈ দিয়ক।
– *এলোভেৰা জেল* — সতেজ এলোভেৰাৰ জেল গোড়ালিত মোটা কৰি লগাই মালিশ কৰক। ২০-৩০ মিনিট থৈ ধুব।
– *মৌ* — মধু ছালৰ বাবে all-natural ময়শ্চাৰাইজাৰ। পানীত মধু মিহলি কৰি ভৰি ভিজাই ৰাখক বা সৰ্বোচ্চ লগাই থওক।
– *গ্লিচাৰিন আৰু গোলাপজল* — সমপৰিমাণে মিহলি কৰি প্ৰতিদিনে লগাওক।

প্ৰতিৰোধৰ উপায়:

– যথেষ্ট পানী খাওক যাতে ছাল হাইড্ৰেটেড থাকে।
– সুৰক্ষিত আৰু আৰামদায়ক জোতা পিন্ধক, খালি ভৰিৰে বৰকৈ নচলিব।
বিশেষকৈ টাইলচ লগোৱা ঘৰত এযোৰ মোজা পিন্ধি থাকিব।
– ছাল বৰ শুকান হ’লে বা ফটা ঠাইৰ পৰা ৰক্তপাত বা বিষ হ’লে ডাক্তৰৰ
পৰামৰ্শ লওক (বিশেষকৈ ডায়েবেটিছ ৰোগীৰ ক্ষেত্ৰত)।

এই উপায়সমূহ নিয়মীয়াকৈ অনুসৰণ কৰিলে কেইসপ্তাহৰ ভিতৰতে উন্নতি দেখা
পাব। ধৈৰ্য্য ধৰি যত্ন লওক।