দিনচর্যা ১ ঃ শুই উঠাৰ নিয়ম
ডাঃ নিতুল বৈশ্য
আপুনি পুৱা কিমান সময়ত শোৱাপাটী এৰে ৬ বা ৭ বজাত কেতিয়াবা ৮ বজাত
হয় ৷ আমি প্রায় সকলোৰে পুৱা সোনকালে শোৱাপাটী এৰাৰ অভ্যাস নাহকিয়াই হল ৷ কিবা দৰকাৰী কামতেই হওক বা এনেয়েই মবাইল পিটিকি ৰাতি দেৰিলৈ উজাগৰে থাকি পুৱা দেৰিকৈ শোৱাৰ…